Πώς είναι ο οργασμός; Ένας νευροεπιστήμονας εξηγεί

Στη νέα σεξουαλική στήλη του *Glamour *, Ρωτήστε τον Δρ Ναν, ένας σεξουαλικός θεραπευτής που έγινε νευροεπιστήμονας απαντά σε όλες τις καυτές ερωτικές ερωτικές ερωτήσεις. Πώς είναι ο οργασμός

bombardir / Getty Images / Design by Clara Hendler



Για όλη την ώρα που η κοινωνία μας περνά μιλώντας για το σεξ, πολλές γυναίκες εξακολουθούν να θέτουν στον εαυτό τους αυτή την ερώτηση: Πώς είναι ο οργασμός;

Ως πιστοποιημένο ο θεραπευτής σεξ έγινε νευροεπιστήμονας , Με ρωτάνε πολύ για τους οργασμούς. Στη νέα μου στήλη γιαΑίγλη,Είμαι εδώ για να απαντήσω στις πιεστικές ερωτήσεις σας σχετικά με το σεξ, την αγάπη και την ευχαρίστηση. Με πάνω από τρεις δεκαετίες εμπειρίας στη μελέτη της επιστήμης της απόλαυσης, μπορώ να πω χωρίς αμφιβολία ότι η ικανότητα να βιώνεις δυνατές και ικανοποιητικές απολαύσεις όπως ο οργασμός δεν είναι πολυτέλεια-η γυναικεία ευχαρίστηση είναι απαραίτητη για την υγεία και την ευημερία μας (κάτι μιλήσω πολύ πιο λεπτομερώς στο νέο μου βιβλίο Γιατί το καλό σεξ έχει σημασία ,κυκλοφορήσει αργότερα αυτό το μήνα).



Ο θηλυκός οργασμός είναι ένα φανταστικό πράγμα: Μπορεί να πυροδοτηθεί διεγείροντας το κλειτορίς , ο κόλπος, οι θηλές, το τράχηλος της μήτρας , ή ένας συνδυασμός εκτός αυτού του κόσμου όλων των παραπάνω. Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε για το πώς αισθάνεται ένας οργασμός και πώς να δώσετε προτεραιότητα να έχετε περισσότερα από αυτά.

Για αρχή, τι είναι οργασμός;



Αν και έχουν γίνει πολλές προσπάθειες για τον καθορισμό και την περιγραφή της άπιαστης εμπειρίας του Big O, η αγαπημένη μου και απλούστερη από όλες, επινοήθηκε από τον Alfred Kinsey, πρωτοπόρο στη μελέτη της ανθρώπινης σεξουαλικότητας. Σε επιστημονική ομιλία, το κάρφωσε: Η αποβολή των νευρομυϊκών εντάσεων στην κορύφωση της σεξουαλικής απόκρισης.

Δείτε πώς καταρρέει αυτό:Neuroαναφέρεται στα νεύρα του σώματος και στους νευρώνες του εγκεφάλου,μυώδηςαναφέρεται στους μυς, καιεκρηκτική εκκένωση,καλά, μιλάει από μόνο του. Ο οργασμός είναι μια εξαιρετικά ευχάριστη απάντηση στη σεξουαλική διέγερση.

Η κατοχή ενός δεν περιλαμβάνει απαραίτητα τα γεννητικά όργανα. Ενδεικτική περίπτωση: θηλές. Υπάρχουν ακόμη και ταλαντούχα άτομα που φαίνονται ικανά να βιώσουν μια σκέψη ή οργασμό που προκαλείται από εικόνες , χωρίς καθόλου φυσική διέγερση. Τυχεροί τους.



Μου έρευνα έχει αποδείξει ότι το Big O είναι πράγματι ένα μεγάλο εγκεφαλικό γεγονός, αυξάνοντας τη ροή του αίματος σε μια σειρά από περιοχές του εγκεφάλου, κάτι που είναι καλό για την υγεία του εγκεφάλου. Στην πραγματικότητα, ο οργασμός μπορεί να είναι καλύτερο για τον εγκέφαλό σας από ό, τι να κάνετε σταυρόλεξα - για να μην αναφέρω, πολύ πιο διασκεδαστικό.

Πώς πρέπει να αισθάνεται ένας οργασμός;

ΠΡΟΣ ΤΟ μελέτη που έγινε στη δεκαετία του 1970 ζήτησε από άντρες και γυναίκες φοιτήτριες να περιγράψουν πώς αισθάνονταν οι οργασμοί τους. Οι περισσότερες από τις περιγραφές αφορούσαν μια ευχάριστη απελευθέρωση συσσωρευμένων εντάσεων, που βιώθηκε ως έκρηξη αίσθησης, μερικές φορές στα σύνορα με την εκστατική, και τέλος ένα κύμα ζεστασιάς, ειρήνης και χαλάρωσης.

Η αλήθεια είναι ότι οι οργασμοί υπάρχουν σε ένα φάσμα: Υπάρχουν οργασμοί και μετά υπάρχουν ΟΡΓΑΣΜΟΙ! Ορισμένα είναι ευχάριστα αλλά όχι γκρεμιστικά, και άλλα ουρλιάζουν-γελούν-κλαίνε επεισόδια καθαρής έκστασης. Και τα δύο είναι σημαντικά και έγκυρα.



Έχω την τάση να αποθαρρύνω τους ανθρώπους να ασχολούνται με τον εαυτό τους ή τις εμπειρίες τους. Όταν αξιολογούμε πώς τα πράγματαπρέπειαισθάνονται ή πώς αισθάνονταιπρέπειείναι, απομακρυνόμαστε από την εμπειρία. Το βιβλίο μου, Γιατί το καλό σεξ έχει σημασία δεν δικαιούταιΓιατί το Μεγάλο Σεξ έχει σημασίαγια σημαντικό λόγο? όταν αρχίζουμε να αξιολογούμε την ερωτική μας ζωή, να κυνηγάμε και να αναζητούμε υπέροχο σεξ ή σούπερ ή πολλαπλούς οργασμούς, χάνουμε το νόημα, πιθανότατα σαμποτάροντας τη δική μας ικανότητα για ευχαρίστηση. Το καλό σεξ περιλαμβάνει το να είμαστε παρόντες στην εμπειρία που έχουμε. Και καλός οργασμός είναι κάθε οργασμός που έρχεται.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του γυναικείου οργασμού και του ανδρικού οργασμού;

Μια μεγάλη διαφορά είναι ότι τα αρσενικά έχουν ανθεκτική περίοδο μετά τον οργασμό, η οποία κλείνει το σεξ πάρτι, τουλάχιστον για λίγο. Οι γυναίκες δεν είναι συνδεδεμένες με αυτόν τον τρόπο - οι γυναίκες είναι ικανές να βιώσουν πολλαπλούς οργασμούς κατά τη σεξουαλική δραστηριότητα. Σε μια πρόσφατη μελέτη χρησιμοποιώντας ένα εθνικά αντιπροσωπευτικό δείγμα 1.005 γυναικών, ένα επιβλητικό 47% των γυναικών ανέφεραν ότι είχαν πολλαπλούς οργασμούς.

Μια άλλη διαφορά είναι πόσο συχνά οι άνδρες έναντι των γυναικών βιώνουν οργασμό κατά τη διάρκεια οικείων συναντήσεων. ο χάσμα οργασμού είναι αξιοσημείωτο? Το 95% των ετεροφυλόφιλων ανδρών ανέφεραν συνήθως οργασμό με συντρόφους, ενώ μόνο το 65% των ετεροφυλόφιλων γυναικών το κάνουν. Οι Λεσβίες τείνουν να περνάνε καλύτερα σε αυτό το τμήμα: το 86% από αυτούς ανέφεραν τακτικά οργασμό όταν έκαναν σεξ με συντρόφους.

Παρόλο που υπάρχει χάσμα οργασμού μεταξύ ανδρών και γυναικών, δεδομένου του ποσοστού των γυναικών που αναφέρουν πολλαπλούς οργασμούς, λαμβανομένων υπόψη των κατάλληλων συνθηκών, η σεξουαλική ικανότητα των θηλυκών είναι τρομερή.

Πώς ξέρεις αν έχεις ζήσει οργασμό;

Mightσως νομίζετε ότι έχουμε φανταστικούς επιστημονικούς τρόπους για να καθορίσουμε αν έχει συμβεί οργασμός ή όχι. Οι οργασμοί σχετίζονται με αλλαγές στα φυσιολογικά μέτρα όπως ο καρδιακός ρυθμός, η αρτηριακή πίεση, η διαστολή της κόρης και οι ακούσιες ρυθμικές συσπάσεις των μυών του πυελικού εδάφους γύρω από τον κόλπο, καθώς και συσπάσεις μήτρας και πρωκτού —Αλλά ο καλύτερος τρόπος για να προσδιορίσετε αν έχει συμβεί οργασμός είναι να ρωτήσετε το άτομο που έχει την εμπειρία.

Αυτό ακριβώς έκανα για τη μελέτη του οργασμού. Ζήτησα από τους συμμετέχοντες να πατήσουν ένα κουμπί όταν άρχισε ο οργασμός τους και ξανά όταν τελείωσε. Όπως γνωρίζουν ερευνητές και κλινικοί ιατροί, το καλύτερο μέτρο της εμπειρίας κάποιου είτε για πόνο είτε για ευχαρίστηση δεν είναι τα φυσιολογικά μέτρα, αλλά οι υποκειμενικές βαθμολογίες του ατόμου.

Όταν οι γυναίκες λένε ότι δεν είναι σίγουρες ότι έχουν οργασμό, τους καθοδηγώ να απολαμβάνουν τις αισθήσειςόπως είναιΤο Λέω, χαλάρωσε και άσε τον οργασμό να σε βρει! Η χαλάρωση στις αισθήσεις είναι το πρώτο βήμα στην αύξηση της πιθανότητας να βιώσετε περισσότερη σεξουαλική ευχαρίστηση.

Πώς να έχετε καλύτερους, πιο έντονους οργασμούς

1 Κώνοι, Κώνοι, Κώνοι.

Δεν μπορώ να τονίσω επαρκώς τη σημασία της ενίσχυσης των μυών του πυελικού εδάφους για να ενισχύσω την εμπειρία της σεξουαλικής απόλαυσης. Θυμάστε τον ορισμό του οργασμού ως νευρομυϊκό συμβάν; Η τακτική εκπαίδευση αυτών των μυών θα κάνει θαύματα για την ενίσχυση των μυών μας ικανότητα οργασμού και κάνει τους οργασμούς ακόμη πιο δυνατούς.

2. Πειραματιστείτε με έναν μεικτό οργασμό.

Ταυτόχρονα διεγερτικές περιοχές ενσύρματες για ευχαρίστηση - κλειτορίς , κόλπος, τράχηλος της μήτρας , και θηλές-ενεργοποιεί περισσότερα από τα αισθητήρια νεύρα που μεταδίδουν αυτά τα ευαίσθητα νευρωνικά μηνύματα στο μηδέν των γεννητικών οργάνων του εγκεφάλου, τον γεννητικό αισθητηριακό φλοιό μας. Το αποτυπώσαμε σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο 2011 Το Οι μεικτοί οργασμοί τείνουν να προκαλούνται όταν αυτές οι περιοχές διεγείρονται ταυτόχρονα, δημιουργώντας έναν οργασμό που τείνει να γίνεται πιο βαθιά και πιο έντονα σε όλο το σώμα.

3. Φτιάξτε το για να το φτιάξετε.

Δεν εννοώ ότι προσποιούσαι ότι έχεις οργασμό ενώ δεν είσαι. Όταν δεν λέτε στον σύντροφό σας ότι δεν είστε οργασμένοι, του λείπουν τα σημαντικά σχόλια για τη σεξουαλική σας εμπειρία και δεν μπορούν να συνεργαστούν μαζί σας για να εξερευνήσουν νέους δρόμους προς την ευχαρίστηση.

Τούτου λεχθέντος, εάν επιτρέπετε στον εαυτό σας να κάνει θορύβους ευχαρίστησης (ο γκρίνια μπορεί πραγματικά να αυξήσει την διέγερση), πάρτε βαθιές αναπνοές για να βελτιώσετε τη ροή του αίματος και την οξυγόνωση και μετακινήστε το σώμα σας σαν να βιώνετε οργασμό, μπορείτε να προετοιμάσετε τον εαυτό σας για να απελευθερωθείτε σε οργασμό. Ο ήχος και η κίνηση, με άλλα λόγια, μπορούν να μας δώσουν σέξι αισθητηριακά στοιχεία για να ενισχύσουμε την ευχαρίστηση - οπότε επωφεληθείτε.

Η Nan Wise, Ph.D., είναι πιστοποιημένη AASECT σεξουαλίστρια, νευροεπιστήμονας, πιστοποιημένος ειδικός σχέσεων και συγγραφέαςΓιατί το καλό σεξ έχει σημασία: Κατανόηση της νευροεπιστήμης της απόλαυσης για μια πιο έξυπνη, πιο ευτυχισμένη και γεμάτη σκοπούς ζωή.Ακολουθήστε την @AskDoctorNan.

Δημοφιλείς Αναρτήσεις

Διαφορά μεταξύ κουρτίνες και κουρτίνες

Κουρτίνες vs κουρτίνες Οι κουρτίνες είναι γνωστές με πολλά ονόματα, όπως κουρτίνες, κουρτίνες, κουρτίνες και κουρτίνες. Αν και αυτά τα ονόματα σημαίνουν το ίδιο πράγμα

Ένας εξαντλητικός κατάλογος κάθε όρου που επινοήθηκε για το πώς γνώρισα τη μητέρα σου

Απόψε, το How I Met Your Mother θα τελειώσει μετά από εννέα εποχές γέλια και δάκρυα. Αλλά πριν αποχαιρετήσουμε τον Ted, Marshall, Lily, Barney και Robin, εξετάσαμε την κληρονομιά που άφησαν αυτοί οι χαρακτήρες και καταλήξαμε σε ένα σαφές συμπέρασμα: Αυτά τα παιδιά κατέληξαν σε πολλά περίεργα πράγματα. Για όλους εσάς τους σκληροπυρηνικούς οπαδούς, εδώ είναι μια αναδρομή, οργανωμένη ανά επεισόδιο, σε κάθε όρο, θεωρία, κανόνα, εφεύρεση και γεγονός που δημιουργήθηκε από την αγαπημένη μας τηλεοπτική πεντάδα. 'Pilot' The Olive Theory: Ο Μάρσαλ και η Λίλι ισχυρίστηκαν ότι ήταν ένα τέλειο ζευγάρι λόγω του μίσους του Μάρσαλ για τις ελιές και της αγάπης της Λίλι για αυτές, που δημιουργεί μια τέλεια ισορροπία. Ωστόσο, αυτή η θεωρία αποδεικνύεται λανθασμένη όταν ο Μάρσαλ αποκαλύπτει ότι του αρέσουν πραγματικά οι ελιές. Suit Up: Μια έκφραση που χρησιμοποιεί ο Barney-συνήθως για να πάρει τον Ted να φορέσει ένα κοστούμι σε όποια γελοία εκδήλωση παραλαβής είχε προγραμματίσει ο Barney. 'The Slutty Pumpkin' The Slutty Pumpkin: Τεχνικά, αυτό είναι ένα πρόσωπο και ένα κοστούμι. Περιγράφεται ως μια κανονική φορεσιά κολοκύθας με ... στρατηγικά τοποθετημένα κομμάτια. Αργότερα στη σειρά, η Slutty Pumpkin υποδύεται την Katie Holmes. 'Matchmaker' Cockamouse: Ένα υβρίδιο κατσαρίδας-ποντικιού που βρέθηκε για πρώτη φορά στο διαμέρισμα από τη Lily και τον Marshall. Κάποτε πίστευαν ότι ήταν

Σήμερα στην Ιστορία: 14 Δεκεμβρίου

Σήμερα στην Ιστορία 14 Δεκεμβρίου 1751 Η Στρατιωτική Ακαδημία Theresian ιδρύθηκε στο Wiener Neustadt της Αυστρίας. 1799 Ο Τζορτζ Ουάσινγκτον πέθανε στο όρος του Βέρνον

Διαφορά μεταξύ φόβου και άγχους

Φόβος εναντίον Άγχους Σε όλη τη ζωή μας, βιώνουμε μια ποικιλία διαφορετικών περιστάσεων και καταστάσεων που έχουν ως αποτέλεσμα να βιώνουμε διαφορετικά συναισθήματα. Μερικοί

Κριτική ταινίας: Παράνομοι και άγγελοι

Το Outlaws and Angels είναι γεμάτο με κινηματογραφικό βρώμικο, αλλά το grime είναι σχεδόν όλα όσα έχει να κάνει η ταινία

Πώς αισθάνεστε για τα σύντομα, κομμάτια-σάρωσε κτυπήματα;

Μήπως αυτά τα κομμάτια-σάρωσε κτυπήματα στην ηθοποιό Mary Elizabeth Winstead επιπλέουν το σκάφος σας; Or μήπως το μεταφορικό σκάφος βουλιάζει καθώς μιλάμε; Ρίξε μια ματιά.