Πώς να απαλλαγείτε από τα σπυράκια γρήγορα: 18 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε για την καταπολέμηση της ακμής

Ζητήσαμε από τα derms να σπάσουν όλα τα Dos & Don'ts της καταπολέμησης των breakouts. πώς να απαλλαγείτε από τα σπυράκια

Getty Images

Όλα τα προϊόντα που εμφανίζονται στο Glamour επιλέγονται ανεξάρτητα από τους συντάκτες μας. Ωστόσο, όταν αγοράζετε κάτι μέσω των συνδέσμων λιανικής μας, ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια συνεργατών.



Δεν υπάρχει τίποτα σαν να ξυπνάτε με ένα νέο ξεμπλοκάρισμα που σας κάνει να θέλετε να ψάξετε μανιωδώς στο google πώς να απαλλαγείτε από τα σπυράκια γρήγορα. Η ακμή φαίνεται πάντα να εμφανίζεται στις χειρότερες στιγμές: όταν δεν έχετε το χρόνο ή την υπομονή να περιμένετε τον κύκλο ζωής της για μια εβδομάδα και το χρειάζεστε απλώς να εξαφανιστεί αμέσως. Είτε αποφασίσετε να πάρετε την κατάσταση στα χέρια σας και να αρχίσετε να διαλέγετε (μια κακή ιδέα, την οποία θα καλύψουμε με περισσότερες λεπτομέρειες παρακάτω) είτε να κάνετε troll στο Instagram για μια θεραπεία παντού, είναι μια φυσική απάντηση να θέλετε να απαλλαγείτε από την ακμή γρήγορα. Αλλά σίγουρα υπάρχει ένας σωστός τρόπος για να το κάνετε - και πολλά κοινά λάθη που θα σας πουν οι ειδικοί για να αποφύγετε.



Αν ψάχνετε για μια στρατηγική για να ηρεμήσετε την έξαρση ακμής αυτό το δευτερόλεπτο, σας έχουμε. Μιλήσαμε με κορυφαίους δερματολόγους για να μάθουμε τι ακριβώς πρέπει να κάνουμε όταν η ακμή χτυπά και εσείς βιάζεστε πολύ να την ξεφορτωθείτε. Διαβάστε για τα Dos & Don'ts για την ηρεμία της φλεγμονής και τη θεραπεία του ερεθισμένου δέρματος.

1. Κάντε πάγο το σπυράκι.

Όταν αντιμετωπίζετε ένα κόκκινο, φλεγμονώδες σπυράκι, πηγαίνετε στην κατάψυξή σας αντί να προσπαθήσετε να το σκάσετε. Η εφαρμογή πάγου απευθείας στην ατέλεια θα βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής, μειώνοντας το μέγεθος και την ορατότητα του σημείου, λέει διασημότητα faceist Candace Marino Το Τυλίξτε ένα παγάκι σε ένα λεπτό ύφασμα και τοποθετήστε το στο σημείο που σας ενοχλεί για τρία έως τέσσερα λεπτά. Επαναλάβετε όλη την ημέρα για να ανακουφίσετε τον πόνο και να μειώσετε προσωρινά το πρήξιμο. Ο Marino συνιστά επίσης να βάλετε λίγη κρέμα υδροκορτιζόνης για να μειώσετε την ερυθρότητα και το πρήξιμο.

2. Εφαρμόστε μια πάστα από θρυμματισμένη ασπιρίνη.



Η ασπιρίνη περιέχει σαλικυλικό οξύ , το οποίο είναι ένας καταπολεμητής ακμής με όλα τα νούμερα. Η εφαρμογή πάστας από ασπιρίνη απομακρύνει αμέσως το περιττό λίπος και το νεκρό δέρμα. Με άλλα λόγια, βοηθά να ξεμπλοκάρετε και να στεγνώσετε τους θυμωμένους πόρους σας, μειώνοντας ταυτόχρονα το πρήξιμο και την ερυθρότητα. Είναι μία από τις σπιτικές θεραπείες που συνιστούν οι δερματολόγοι και βοηθά ακόμη και στη μείωση του πόνου στο σημείο εφαρμογής. Για να φτιάξετε την πάστα, συνθλίψτε μια ασπιρίνη με ένα κουτάλι και περιστρέψτε την με μερικές σταγόνες νερό. Στη συνέχεια, εφαρμόστε το απευθείας στο σπυράκι.

3. Μην επιλέγετε το πρόσωπό σας.

Εάν έχετε ακμή ενηλίκων, γνωρίζουμε ότι το έχετε ακούσει ήδη. Αλλά σύμφωνα με Josh Draftsman, M.D. , διευθυντής καλλυντικών και κλινικών ερευνών στη δερματολογία στο νοσοκομείο Mount Sinai στη Νέα Υόρκη, η επιλογή τείνει να προκαλεί περισσότερο κακό παρά καλό. Μπορεί να προκαλέσει αυτό που ο Zeichner ονομάζει τραύμα στο δέρμα σας, το οποίο με τη σειρά του οδηγεί σε φλεγμονή, λοίμωξη και πιθανώς ουλή. Μετάφραση: Όχι μόνο δεν θα απαλλαγεί από τα σημεία γρήγορα, θα χρειαστούν δύο φορές περισσότερο χρόνο για να εξαφανιστούν.

Εάν το σπυράκι σας έρχεται στο μυαλό και πραγματικά δεν μπορείτε να σταματήσετε την επιθυμία να το σκάσετε, ακολουθήστε τις εγκεκριμένες οδηγίες για το πώς να σκάσετε τα δικά σας σπυράκια με ασφάλεια και υγιεινή. (Μια ακόμη πιο εύκολη λύση: Χτυπήστε ένα από τα αγαπημένα μας μπαλώματα ακμής πριν πάτε για ύπνο και ξυπνήστε με ένα δραματικά μειωμένο ζιτ).

συσκευασία μπαλωμάτων σπυριών

CosRX Ακμή Pimple Master μπαλώματα

$ 6Dermstore Αγορασε τωρα κουτί με μπαλώματα σπυριών

Hero Cosmetics Mighty Patch Hydrocolloid Acne Absorbing Spot Dot

$ 30Αμαζόνα Αγορασε τωρα

4. Μην στεγνώνετε υπερβολικά την πληγείσα περιοχή.



Δεν είναι η χημική ουσία που χρησιμοποιείτε. είναι η ποσότητα που χρησιμοποιείτε, λέει Neal Schultz, M.D. , ένα φάρμακο της Νέας Υόρκης. Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι αν λίγο σαλικυλικό ή γλυκολικό οξύ είναι καλό, περισσότερο είναι καλύτερο, λέει. Φτάνει στο σημείο ότι το δραστικό συστατικό ερεθίζει το δέρμα, κάνοντάς το φολιδωτό και ξεφλουδισμένο και κόκκινο. Για να αποφύγετε τον ερεθισμό, δοκιμάστε μια χαμηλότερη συγκέντρωση του δραστικού συστατικού μόλις έχετε ήδη ξεσπάσει. Ο Zeichner συνιστά να ελέγξετε την ετικέτα σας για συγκέντρωση υπεροξείδιο του βενζολίου περίπου 2,5%. Ένα που λειτουργεί πραγματικά: Paula's Choice Clear Regular Strength Καθημερινή θεραπεία καθαρισμού δέρματος Ε

Paula's Choice Clear Regular Strength Καθημερινή θεραπεία καθαρισμού δέρματος

$ 18Η επιλογή της Πάουλα Αγορασε τωρα

5. Μειώστε το τόνερ.

Όταν έχετε μια, ας πούμε, διαταραχή στη δύναμη, τυχόν στυπτικά μπορεί να διαταράξουν το φράγμα του δέρματος και να προκαλέσουν φλεγμονή και ερεθισμό, λέει ο Zeichner. Εκτός αν έχετεπολύλιπαρό δέρμα, παραλείψτε το ίδιο το zit όταν κάνετε αυτό το βήμα στη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σας. (Και σε αυτή την περίπτωση, ένα απαλό τόνερ αρέσει Ιαματικό Νερό της Avene - ή οποιοδήποτε από αυτά τα καλύτερα τονωτικά - είναι το ασφαλέστερο στοίχημά σας.)

Η εικόνα ίσως περιέχει: Μπουκάλι, Shaker και Σαμπουάν

Avène Eau Thermale Απαλή Τονωτική Λοσιόν

$ 20Avene Αγορασε τωρα Τονωτικό φρέσκου τριαντάφυλλου βαθιάς ενυδάτωσης

Τονωτικό φρέσκου τριαντάφυλλου βαθιάς ενυδάτωσης

Έχετε δει ποτέ πιο όμορφο μπουκάλι; Αυτά είναι πραγματικά αληθινά ροδοπέταλα μέσα. Δεν αποτελεί έκπληξη, λοιπόν, ότι κέρδισε αΑίγληΒραβείο ομορφιάς το 2019. Αλλά μην κάνετε λάθος - η συσκευασία του μπορεί να ουρλιάζει και να δείχνει πόνι, αλλά μόλις δοκιμάσετε τη φόρμουλα θα δείτε τι πραγματικά είναι το άλογο εργασίας. Αυτό το τόνερ είναι υπέροχο όλο το χρόνο, αλλά ειδικά τους σκληρούς χειμερινούς μήνες », είπε Χριστούγεννα Adri , beauty blogger και Beauty Awards κριτής, στην κριτική της. Μόλις το κλίμα γίνει κρύο και ξηρό, χτυπάω δύο έως τρία στρώματα αμέσως μετά τον καθαρισμό. Καταφέρνει πάντα να καταπρανει, να ενυδατώνει και να εξισορροπεί το μεικτό-προς-ξηρό δέρμα μου.$ 45Φρέσκο Αγορασε τωρα

6. Χρησιμοποιήστε μακιγιάζ με σαλικυλικό οξύ.

Το ξεφτίλισμα του μακιγιάζ πάνω από ένα ξεμπλοκάρισμα φαίνεται σαν ένα αναγκαίο κακό: Θέλετε να κρύψετε τον εν λόγω δράστη προφανώς, αλλά μπορεί να αισθάνεστε σαν να το πνίγετε κι εσείς. Ωστόσο, ορισμένοι τύποι μπορούν πραγματικά να αντιμετωπίσουν τα σπυράκια ενώ παρέχουν κάλυψη. Το σαλικυλικό οξύ είναι ένα κοινό συστατικό ακμής που είναι χρήσιμο στην πρόληψη ή τη θεραπεία των σπυριών και μπορεί να βρεθεί σε διάφορες μάρκες μακιγιάζ, λέει Rachel Nazarian, M.D. , δερματολόγος στη δερματολογία Schweiger στη Νέα Υόρκη. Clinique Acne Solutions Liquid Makeup είναι κλασικό για κάποιο λόγο, όμως ΞΩΤΙΚΟ. Cosmetics Acne-Fighting Foundation κάνει μια μεγάλη επιλογή προϋπολογισμού. Για επαφές, δοκιμάστε επίσης ένα concealer με αυτό, όπως Concealer πλήρους κάλυψης It Cosmetics Bye Bye Breakout Ε

Clinique Acne Solutions Liquid Makeup Foundation

Clinique Acne Solutions Liquid Makeup Foundation

$ 30Κλινικός Αγορασε τωρα ξωτικό. Cosmetics Acne Fighting Foundation

ΞΩΤΙΚΟ. Cosmetics Acne Fighting Foundation

$ 6ξωτικό. Καλλυντικά Αγορασε τωρα it Cosmetics Bye Bye Breakout Full-Coverage Concealer

Concealer πλήρους κάλυψης It Cosmetics Bye Bye Breakout

$ 32είναι Καλλυντικά Αγορασε τωρα

7. Αλλάξτε την μαξιλαροθήκη σας.



Μισούμε να προσθέτουμε ρούχα στη λίστα υποχρεώσεών σας, αλλά το να διατηρείτε τα μαξιλάρια σας καθαρά είναι ένα κορυφαίο μυστικό ομορφιάς. Οι μαξιλαροθήκες μπορούν να κολλήσουν σε βρωμιά, λάδια και βακτήρια από το πρόσωπο, τα μαλλιά και το περιβάλλον μας και μπορούν να γίνουν έδαφος αναπαραγωγής της ακμής. Αντικαταστήστε το κάλυμμα του μαξιλαριού σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για να μειώσετε τον κίνδυνο ξεσπάσματος. (Αντιμετωπίστε τις μάσκες προσώπου σας με τον ίδιο τρόπο, και ανταλλάξτε τις ή πλύνετε τις, όσο το δυνατόν περισσότερο για να αποθαρρύνετε τη δημιουργία μάσκας. πινέλα μακιγιάζ .)

8. Μην φοράτε μακιγιάζ με συστατικά που φράζουν τους πόρους.

Για όλο το σαλικυλικό οξύ, υπάρχουν ορισμένα συστατικά που πρέπει να αποφύγετε. Τα άτομα που πάσχουν από ακμή πρέπει να αποφεύγουν το μακιγιάζ που περιέχει ορυκτέλαιο ή λανολίνη, λέει ο Nazarian. Αυτά τα συστατικά είναι κωμογονικά, πράγμα που σημαίνει ότι έχουν μεγάλη πιθανότητα να φράξουν τους πόρους και να προκαλέσουν ακμή. Ελέγξτε τις ετικέτες για να βεβαιωθείτε ότι τα προϊόντα χροιάς σας δεν περιέχουν ούτε αυτά.

9. Στρώστε σωστά τα προϊόντα ομορφιάς σας.

Δεν αποτελεί έκπληξη αν το ένστικτό σας είναι απλά να καλύψετε το σπυράκι σας με όσο πιο κονσίλερ μπορείτε να πάρετε στα χέρια σας. Αλλά για να κάνετε zip ένα zit, είναι καλύτερο να ακολουθήσετε πρώτα μερικά βήματα. Ξεκινώντας με ένα καθαρό πρόσωπο, εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα ενυδατικής κρέμας χωρίς λάδι [μας αρέσει Καθημερινή ενυδατική κρέμα Neutrogena χωρίς λάδι ], και στη συνέχεια μια μικρή ποσότητα φαρμάκων για την ακμή σε ολόκληρο το πρόσωπό σας, λέει ο Nazarian. Είναι λάτρης των τζελ με αδαπαλένιο, αφού ρυθμίζουν τα κύτταρα του δέρματος για να αποτρέψουν το φράξιμο των πόρων. Το αγαπημένο της είναι ProactivMD Adapalene Gel 0,1% , το οποίο σημειώνει ότι μπορεί να εφαρμοστεί πολύ όμορφα κάτω από το μακιγιάζ.

Καθημερινή ενυδατική κρέμα Neutrogena χωρίς λάδι

Καθημερινή ενυδατική κρέμα Neutrogena χωρίς λάδι

$ 13Neutrogena Αγορασε τωρα Proactiv Adapalene Gel 0.1% Ακμή

Proactiv Adapalene Gel 0.1% Ακμή

$ 36προληπτικά Αγορασε τωρα

10. Μην χάνετε τα ίχνη των τροφών που σας προκαλούν.

Είναι η σοκολάτα εχθρός σας; Οι βραδινές διαδρομές των McDonald's βελτιώνουν το δέρμα σας; Αυτά τα λεγόμενα τρόφιμα σκανδάλης δεν επηρεάζουν όλους, αλλά ο Schultz προειδοποιεί ότι πρέπει να παρακολουθείτε αν ορισμένα τρόφιμα τείνουν να αντιστοιχούν σε ξαφνικές εμφανίσεις. (Για παράδειγμα, υπήρξε μια πρόσφατη σύνδεση μεταξύ αποβουτυρωμένου γάλακτος και ακμής.) Το δύσκολο μέρος, φυσικά, είναι να αποφύγετε ό, τι είναι αυτό που κάνει το δέρμα σας να σπινίζει.

11. Αντισταθείτε στην παρόρμηση να πιέσετε.

Δεν είναι ποτέ καλή ιδέα να πιέζετε ένα σπυράκι, λέει Elizabeth Tanzi, M.D. , ιδρυτής και διευθυντής του Capital Laser and Skin Care και βοηθός κλινικής καθηγήτριας στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου George Washington. Τι είναι εντάξει; Βγάζοντας ένα μεγάλο σπυράκι μόλις το λευκό σπυράκι τρυπήσει το δέρμα σας. Ο Tanzi συνιστά να χρησιμοποιείτε ένα πανί με ζεστό - αλλά όχι ζεματιστό - νερό για να ανασκάψετε το πύον πριν εφαρμόσετε την επεξεργασία κηλίδων.

12. Μην πιστεύετε κάθε DIY hack που βλέπετε.

Ενώ είναι δελεαστικό να αναμειγνύετε μια μαγεία μάγειρας από ό, τι ξηραντικά έχετε στο σπίτι, η Τάνζι λέει ότι βλέπει πολύ ερεθισμό από DIY προϊόντα περιποίησης του δέρματος. Ακόμα και η οδοντόκρεμα δεν είναι η θεραπεία που ήταν όταν ήμασταν έφηβοι. Σύμφωνα με τον Zeichner, η τρικλοζάνη (το συστατικό της οδοντόκρεμας που έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες) χρησιμοποιείται σπάνια αυτές τις μέρες. Αλλά αν εσύείναισε μια πρέζα και πρέπει να το φτιάξετε, εδώ είναι μερικές συμβουλές που είναι πραγματικά νόμιμες-και εγκεκριμένες από το δέρμα.

13. Μην επιλέγετε ένα ισχυρότερο καθαριστικό.

Η αντικατάσταση του συνηθισμένου πλυσίματος προσώπου με κάτι πιο σκληρό μοιάζει με προφανή λύση. ΟΧΙ ακριβως. Το καθαριστικό σας πρέπει να είναι απαλό έτσι ώστε τα τοπικά προϊόντα να μπορούν να διεισδύσουν στο δέρμα σας, λέει ο Schultz. Είναι καλύτερο να τηρείτε την τακτική ρουτίνα φροντίδας του δέρματος σας με ένα ενυδατικό καθαριστικό, όπως Ενυδατικό καθαριστικό προσώπου CeraVe , μέχρι να εξαφανιστεί το ξεμπλοκάρισμα, τότε επισκεφτείτε έναν δερματολόγο αν νομίζετε ότι χρειάζεστε ένα καθαριστικό ακμής πλήρους απασχόλησης.

Ενυδατικό καθαριστικό προσώπου CeraVe

Ενυδατικό καθαριστικό προσώπου CeraVe

$ 15Cerava Αγορασε τωρα

14. Σκεφτείτε τα συμπληρώματα ψευδαργύρου.

Δεν έχουν όλα τα συμπληρώματα επιστημονική υποστήριξη όταν πρόκειται για θεραπεία ακμής, αλλά ο ψευδάργυρος δείχνει πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα. Σε μια διπλή-τυφλή μελέτη συγκρίνοντας ψευδάργυρο με συνταγογραφούμενο από του στόματος αντιβιοτικό Μινοκυκλίνη, και τα δύο έχουν συγκρίσιμα αποτελέσματα κατά ένα μήνα - αν και η συνεχιζόμενη χρήση της Μινοκυκλίνης ήταν ανώτερη καθώς προχωρούσε η μελέτη, λέει ο δερματολόγος και ιδρυτής της φροντίδας του δέρματος Δρ Loretta, Loretta Ciraldo, M.D. Ο ψευδάργυρος έχει επίσης μεγαλύτερη διαθεσιμότητα. μπορείτε να το αγοράσετε χωρίς ιατρική συνταγή στο πλησιέστερο φαρμακείο ή το σούπερ μάρκετ σας και δεν συνοδεύεται από ζάλη και αλλαγές χρωστικής του δέρματος που σύμφωνα με τον Ciraldo μπορεί να είναι (σπάνιες) παρενέργειες της μινοκυκλίνης.

Από την άλλη πλευρά, είναι επιφυλακτική για άλλα διαφημιστικά συμπληρώματα που ισχυρίζονται ότι θεραπεύουν τα σπασίματα. Δεν έχω βρει πολλά στοιχεία ότι το ιχθυέλαιο θα βοηθήσει στην ακμή, λέει.

Πειθαρχία στο δέρμα ZitSticka

Πειθαρχία στο δέρμα ZitSticka

$ 44ZitSticka Αγορασε τωρα

15. Μην περιορίζετε τη θεραπεία ακμής μόνο στα προϊόντα περιποίησης του δέρματός σας.

Ενώ μπορείτε κυρίως να θεραπεύσετε τα σπυράκια σας με πράγματα που πραγματικά προορίζονται να γίνουν στο πρόσωπό σας, ο Ciraldo επισημαίνει ότι η πρόληψη ξεκινά με την προσοχή σε οτιδήποτε άλλο πλησιάζει. Μερικές φορές η ακμή προκαλείται ή επιδεινώνεται με ορισμένα προϊόντα μαλλιών που μπορεί να χρησιμοποιείτε, λέει. Τα σαμπουάν με βάση θειικό άρωμα ή έντονα αρωματισμένα μπορούν να προωθήσουν την ακμή. Για να ελέγξετε αν αυτό ισχύει και για εσάς, δείτε την κατανομή των διακοπών σας. Εάν παρατηρήσετε ότι τείνουν να εμφανίζονται στα πλάγια του προσώπου σας, αλλάξτε το σαμπουάν και το μαλακτικό σας. Στον Ciraldo αρέσει Θεραπευτικό σαμπουάν Neutrogena T/Sal , το οποίο περιέχει 3% σαλικυλικό οξύ.

Επίσης, αν διαπιστώσετε ότι κρατάτε το κινητό σας μέχρι το πρόσωπό σας και η ακμή σας συγκεντρώνεται σε αυτές τις περιοχές, μεταβείτε στη χρήση ηχείων ή ακουστικών, λέει. Είναι μια καλή υπενθύμιση να διατηρείτε τις μαξιλαροθήκες και τις πετσέτες προσώπου σας καθαρές - και να τις ανταλλάσσετε συχνά.

Θεραπευτικό σαμπουάν Neutrogena T/Sal

Θεραπευτικό σαμπουάν Neutrogena T/Sal

$ 10Αμαζόνα Αγορασε τωρα

16. Σκεφτείτε μακροπρόθεσμες ανταλλαγές για θεραπεία και πρόληψη.

Η ακμή έχει ένα γενετικό συστατικό, με τα παιδιά να μιμούνται αυτό που είχαν οι γονείς τους, οπότε δεν μπορούμε να το ελέγξουμε πλήρως, λέει ο δερματολόγος Morgan Rabach, M.D. , συνιδρυτής του LM Medical NYC Το Ουσιαστικά, δεν μπορείτε να αποκλείσετε εντελώς τις διαρρήξεις της τελευταίας στιγμής, αλλά εσείςμπορώυιοθετήσετε κάποιες αλλαγές μακροπρόθεσμα που καθιστούν λιγότερο πιθανό να βρεθείτε αντιμέτωποι με ένα ξαφνικό σπυράκι. Η συνεχής χρήση ρετινολών είναι το κλειδί, λέει. Η ρετινόλη ανατρέπει τα κύτταρα του δέρματος με ταχύτερο ρυθμό, κάνοντας τα νεκρά κύτταρα στο εξωτερικό στρώμα να αποβάλλουν. Μειώνει επίσης την ποσότητα σμήγματος που παράγετε, το οποίο με τη σειρά του μειώνει τους φραγμένους πόρους.

Εάν είστε νέοι στο συστατικό, ξεκινήστε με χαμηλή δόση και διευκολύνετε το αργά στη ρουτίνα σας. (Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε το buffering - ένα τέχνασμα για την ελαχιστοποίηση της καύσης ρετινόλης - για να μειώσετε τις πιθανές παρενέργειες.)

Η εικόνα ίσως περιέχει: Μπουκάλι

Olay Regenerist Retinol24 Νυχτικός Ορός

$ 39Εκδήλωση Αγορασε τωρα Drunk Elephant A Passioni Retinol Cream and Glamour Beauty Awards σφραγίδα

Drunk Elephant A-Passioni Retinol Cream

$ 74Μεθυσμένος ελέφαντας Αγορασε τωρα

17. Μην αγχώνεστε.

Γνωρίζουμε ότι το να τονίζουμε λιγότερο είναι πολύ πιο εύκολο να ειπωθεί παρά να γίνει, αλλά είναι κάτι που πρέπει να λάβουμε υπόψη. Το σώμα και το μυαλό μας συνδέονται άμεσα και το άγχος ή η έλλειψη ύπνου μπορεί συχνά να εκδηλωθεί σε συνθήκες υγείας και να επιδεινώσει δερματικά προβλήματα όπως η ακμή, λέει Smita Ramanadham M.D. , πιστοποιημένος από πλαστικό χειρουργός. Το άγχος και η έλλειψη ύπνου προκαλούν την ορμόνη κορτιζόλη, η οποία ωθεί το δέρμα μας να παράγει περισσότερο σμήγμα ή λάδι. Αυτή η αύξηση του λαδιού μπορεί τότε να φράξει τους πόρους και να οδηγήσει σε περισσότερες διαρροές.

Είναι τόσο σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας για αυτοεξυπηρέτηση, ακόμη και αν είναι μόνο για λίγα λεπτά, λέει ο Ramanadham. Μπορεί να είναι εξάσκηση, να διαβάζετε ένα βιβλίο, να διαλογίζεστε, ό, τι σας βοηθά να απογοητευτείτε και να χαλαρώσετε.

18. Αναζητήστε ένα φάρμακο.

Εάν το σπυράκι σας κλιμακωθεί από μερικά μόνο χτυπήματα σε επίμονη κυστική ακμή, τότε σκεφτείτε να κλείσετε ένα ραντεβού για το derm. Οι θεραπευτικές επιλογές σε εκείνο το σημείο περιλαμβάνουν αντιβιοτικές κρέμες και στοματικά φάρμακα (όπως αντιβιοτικά, σπιρονολακτόνη και το αμφιλεγόμενο ισοτρετινοΐνη ). Ενώ υπάρχουν πολλές διαθέσιμες τοπικές και προφορικές επιλογές ακόμη και για τις πιο σοβαρές εξάρσεις, σημειώστε ότι αυτές θα απαιτήσουν συνταγή και συνομιλία με το γιατρό σας.

Για περισσότερες συμβουλές για το πώς να απαλλαγείτε γρήγορα από τα σπυράκια, μην χάσετε:
- Οι καλύτεροι οροί προσώπου για την ακμή, σύμφωνα με τους Derms
- Αυτό το Genius Concealer Hack θα κρατήσει τα σπυράκια κρυμμένα όλη την ημέρα
- Τα μπαλώματα Starface Pimple είναι ο πιο χαριτωμένος τρόπος αντιμετώπισης της ακμής

Δημοφιλείς Αναρτήσεις

Διαφορά μεταξύ χρίσματος και Αγίου Πνεύματος

Πολύ συχνά, τραγουδούμε, κηρύττουμε και μιλάμε για το πώς θέλουμε να χριστούμε και να ζήσουμε με το Άγιο Πνεύμα μέσα μας. Η αλήθεια είναι, σπάνια ξέρουμε τι και τα δύο

Κριτική βιβλίου: True Grit

Η Κοινωνία Ridgway Western Heritage του Κολοράντο προσφέρει στους οπαδούς του Τζον Γουέιν μια 50χρονη επέτειο με μεγάλη μορφή, φωτογραφική ματιά στη μαγνητοσκόπηση του True Grit

Διαφορά μεταξύ AES και RC4

AES vs RC4 AES (Advanced Encryption Standard) και RC4 είναι δύο κρυπτογράφησης κρυπτογράφησης που χρησιμοποιούνται σε μια ποικιλία εφαρμογών. Ένα κοινό παράδειγμα όπου θα κάνατε

Ας θέσουμε το ρεκόρ κατευθείαν για τις 5 (Ναι, 5!) Νέες ταινίες Twilight που έρχονται στον δρόμο μας, έτσι θα κάνουμε;

Η Hump day είναι πάντα δύσκολη, αλλά ο αγώνας γίνεται λίγο λιγότερο δύσκολος όταν ακούμε νέα όπως αυτό: Το Twilight κάνει επιστροφή! Έχουν περάσει περίπου δύο χρόνια-που είναι πρακτικά ένα χιλιοστό του δευτερολέπτου σε χρόνο βαμπίρ-από τότε που είδαμε τελευταία φορά την Μπέλα, τον Έντουαρντ, τον Τζέικομπ και την υπόλοιπη παρέα από σπινθηροβόλα βαμπίρ και σκληρούς λυκάνθρωπους. Ενώ είχαμε πολλές σειρές λατρείας YA που μετατράπηκαν σε ταινίες (The Hunger Games, Divergent) έκτοτε για να μας αποσπάσουν την προσοχή, εμείς οι Twihards φρικάρουμε σχεδόν τόσο σκληρά όσο τα μωρά της δεκαετίας του '80 στα νέα για μια πιθανή επανένωση του Full House. Αλλά πριν ξεφορτωθείτε όλα τα εργαλεία R.Patz και αρχίσετε να πασπαλίζετε το δέρμα σας με μια περιττή ποσότητα ιριδίζουσας σκόνης, ας αφιερώσουμε λίγο χρόνο για να διαχωρίσουμε το γεγονός από τη μυθοπλασία για την επιστροφή της σειράς. ΑΛΗΘΕΙΑ: Οι ταινίες πράγματι συμβαίνουν - αλλά σε πολύ διαφορετική μορφή και φόρουμ. Η συγγραφέας της σειράς Twilight Stephenie Meyer και η Lions Gate συνεργάστηκαν για να ξεκινήσουν πέντε ταινίες μικρού μήκους που θα κυκλοφορήσουν στο Facebook το επόμενο έτος. Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχουν ταινίες μεγάλου μήκους (οι προηγούμενες πέντε δόσεις ταινιών συνολικά για 10 ώρες 8 λεπτά) στις κινηματογραφικές αίθουσες. ΕΠΙΛΟΓΟΣ: Υπάρχει και μια έκτη δόση ταινίας

The Twizzler Challenge: Watch These Celebs Kiss for Support Autism Awareness

Αν το να ρίξετε ένα κουβά παγωμένο νερό στο κεφάλι σας και να το γυρίσετε για το Instagram ήταν πολύ άγριο για εσάς, εδώ είναι ένα άλλο κόλπο ευαισθητοποίησης που βασίζεται στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης και έχει αρχίσει να επικρατεί-τουλάχιστον σε celeb-land. Γνωρίστε το #TwizzlerChallenge: Όταν δύο άνθρωποι τσιμπάνε ένα Twizzler μέχρι να συναντηθούν στη μέση και να φιληθούν. Η καμπάνια προορίζεται να υποστηρίξει τον αυτισμό. Ναι, σωστά. Η Lena Dunham και η Allison Williams τα κατάφεραν. Εδώ ο @aw και εγώ παίρνουμε το #TwizzlerChallenge; περάστε το! twizzlerchallengeforautism.org #NightofTooManyStars #NYC4a Ένα βίντεο που δημοσιεύτηκε από τη Lena Dunham (@lenadunham) στις 18 Μαρτίου 2015 στις 9:28 π.μ. PDT Meredith Vieira και Willie Geist το έκαναν. Ένα βίντεο που δημοσιεύτηκε από το The Meredith Vieira Show (@meredithshow) στις 12 Μαρτίου 2015 στις 12:01 μ.μ. PDT Η Kathie Lee Gifford και ο Matt Lauer το έκαναν. Δεν θα μπορείτε να το διαβάσετε ... @KathieLGifford & @MLauer παίρνοντας το #TwizzlerChallenge. pic.twitter.com/7v4QzIrgfL— ΣΗΜΕΡΑ (@TODAYshow) 17 Μαρτίου 2015 Έχετε κάνει το Twizzler Challenge;

Διαφορά μεταξύ των μελισσών και των κίτρινων σακακιών

Οι μέλισσες εναντίον των κίτρινων σακακιών Οι μέλισσες και τα κίτρινα μπουφάν θεωρούνται τις περισσότερες φορές ως ίδιες, αλλά στην πραγματικότητα είναι διαφορετικές. Οι μέλισσες και τα κίτρινα μπουφάν ανήκουν