Πώς να χωρίσετε με κάποιον: 18 συμβουλές για ένα καλό, καθαρό διάλειμμα, σύμφωνα με τους ψυχολόγους

Δεν είναι ποτέ διασκεδαστικό, αλλά δεν χρειάζεται να είναι τρομερό. Η εικόνα μπορεί να περιέχει Αλφάβητο κειμένου λέξης και σύμβολο

Κλάρα Χέντλερ



Αν ο χωρισμός με κάποιον ήταν εύκολο, δεν θα έγραφα αυτό το άρθρο. Το ερώτημα δεν είναι πώς να χωρίσεις με κάποιον, αλλά πώς να το κάνεις με τρόπο που δεν είναι γεμάτος θλίψη, αμηχανία και ακατάστατες παρεξηγήσεις. Χωρίς εύκολο άθλο.

Η αλήθεια είναι ότι ο χωρισμός με κάποιον που αγαπάς είναι δύσκολο για διάφορους λόγους: ίσως να σου λείψουν τα μέλη της οικογένειάς τους, ή η αγάπη και η υποστήριξη που έχεις από αυτούς κατά τη διάρκεια μιας συγκεκριμένης περιόδου στη ζωή σου, ή το σεξ (που είναι απόλυτα έγκυρο). Maybeσως ανησυχείτε πραγματικά για το να πληγώσετε κάποιον που νοιάζεστε ή ίσως δεν θέλετε να φύγετε μοιάζοντας βλάκας στους κοινούς σας φίλους. Το θέμα είναι ότι ακόμη και αν γνωρίζετε ότι πρέπει να προχωρήσετε, οι χωρισμοί δεν είναι ποτέ διασκεδαστικοί.



Δυστυχώς, δεν υπάρχει τέλειος χωρισμός, αλλά αν είστε εσείς που μεταφέρετε τα άσχημα νέα, υπάρχουν ορισμένα βήματα που μπορείτε να κάνετε πριν και κατά τη διάρκεια αυτής της τρομακτικής συνομιλίας για να κάνετε την εμπειρία όσο το δυνατόν πιο υγιή τόσο για εσάς όσο και για ο σύντροφος σου. Εδώ, ένας θεραπευτής και ένας ψυχολόγος μοιράζονται συμβουλές για το πώς να διαχωρίσετε ευγενικά και αποτελεσματικά με κάποιον.

1. Βεβαιωθείτε ότι θέλετε πραγματικά να χωρίσετε.



Πριν χωρίσετε με τον σύντροφό σας, βεβαιωθείτε ότι θέλετε πραγματικά να τερματίσετε τη σχέση. Ο χωρισμός είναι κάτι που θέλετε να κάνετε μόλις το σκεφτείτε με την πάροδο του χρόνου, λέει Ρεμπέκα Χέντριξ , L.M.F.T, ψυχοθεραπευτής στη Νέα Υόρκη.

Εάν έχετε αμφιβολίες και ανησυχίες για τη σχέση σας, είναι σημαντικό να το μοιραστείτε με τον σύντροφό σαςπρινχωρίζεις Έχω δει ανθρώπους να κάνουν «ξαφνικούς χωρισμούς» όπου νομίζετε ότι όλα είναι καταπληκτικά και στη συνέχεια το άτομο είναι σαν,Φεύγω σήμερα, λέει ο Χέντριξ. Το σοκ αυτού του είδους χωρισμού από το πουθενά μπορεί να είναι πολύ, πολύ τραυματικό και πολύ δύσκολο να ξεπεραστεί, λέει. Η πιο υγιεινή (και πιο ευγενική) επιλογή; Μοιραστείτε αμφιβολίες και ανησυχίες στην πορεία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η σχέση μπορεί ακόμη και να σωθεί με αυτόν τον τύπο ειλικρίνειας, λέει ο Hendrix.

Έχοντας ένα καλά μελετημένο χωρισμό σημαίνει επίσης ότι ο χωρισμός δεν πρέπει να είναι μια βιαστική απόφαση που λαμβάνεται εν μέσω ενός καβγά ή ένα χαρτί που παίζετε σε μια προσπάθεια να ελέγξετε τον σύντροφό σας (το οποίο είναι παθητικά επιθετικό και ίσως ακόμη και χειραγωγικό, προσθέτει ο Χέντριξ , και σίγουρα δεν αποτελεί μέρος μιας υγιούς σχέσης).

2. Σκεφτείτε τη συζήτηση.



Μόλις αποφασίσετε ότι θέλετε να τερματίσετε τη σχέση σας, είναι σημαντικό να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο και χώρο για να σκεφτείτε τι θέλετε να πείτε πριν το πείτε πραγματικά. Η ίδια η συνομιλία πιθανότατα θα είναι αγχωτική και όταν είστε αγχωμένοι, τείνετε να χάνετε την πρόσβαση στα λογικά, λογικά μέρη του εγκεφάλου σας, εξηγεί ο Χέντριξ. Το να γράψετε ακριβώς αυτό που θέλετε να πείτε και να το εξασκήσετε εκ των προτέρων μπορεί να βοηθήσει στην αγκύρωση του μηνύματος, έτσι ώστε όταν είστε σε καύσωνα, να είστε σε θέση να επικοινωνείτε αποτελεσματικά τις σκέψεις σας. Ο προγραμματισμός εκ των προτέρων μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αξιολογήσετε τον τόνο με τον οποίο μεταφέρετε το μήνυμα. Προσπαθήστε να το διατηρήσετε ουδέτερο, μη κατηγορούμενο, μη κατηγορούμενο, συμπονετικό, άμεσο και ειλικρινές, λέει ο Χέντριξ.

Τούτου λεχθέντος, μην προσπαθήσετε να δημιουργήσετε το τέλειο σενάριο - δεν υπάρχει. Είναι φυσικό να θέλετε να πείτε όλα τα σωστά πράγματα, έτσι ώστε ο πρώην σύντροφός σας να μην αισθάνεται λυπημένος. Αλλά αυτό είναι αναπόφευκτο, λέει ο Hendrix. Δεν μπορείτε να το αποφύγετε - κάποια στιγμή είναι αρκετά καλό και απλά πρέπει να το πείτε.

3. Εξασκηθείτε στην ενσυναίσθηση.

Όπως σχεδιάζετε, βάλτε τον εαυτό σας στη θέση του συντρόφου σας. Η ενσυναίσθηση για την εμπειρία του συντρόφου να χωριστεί και η ικανότητά του να το εκφράσει, μπορεί να βοηθήσει πολύ στην ανακούφιση του αναπόφευκτου πόνου, λέει. Franklin A. Porter , Ph.D., κλινικός ψυχολόγος στη Νέα Υόρκη.



Όταν ερωτεύεστε για πρώτη φορά, η συμπόνια με τον σύντροφό σας είναι πολύ πιο εύκολη, αλλά μέχρι να είστε έτοιμοι να το τελειώσετε, μπορεί να είναι δελεαστικό να μην σας ενδιαφέρει πώς ο χωρισμός θα επηρεάσει τον σύντροφό σας. Αλλά λίγη ενσυναίσθηση μπορεί να σας σώσει τα προβλήματα στο δρόμο. Εάν ήσασταν στο τέλος ενός χωρισμού στο παρελθόν, πιθανότατα θα είχατε μια καλή ιδέα πώς αισθάνεται και η ανάμνηση αυτών των συναισθημάτων εκ των προτέρων θα ήταν επωφελής στη διαχείριση του μηνύματός σας, λέει ο Porter.

4. Αναγνωρίστε ότι δεν θα μπορείτε να ελέγξετε την αντίδρασή τους.

Ανεξάρτητα από το τι λέτε και πόσο ενσυναισθητικά το λέτε, δεν μπορείτε να ελέγξετε πώς θα αντιδράσει ο άλλος. Δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι η συνομιλία θα είναι αποτελεσματική, επειδή κάποιος μπορεί να ελέγξει μόνο το μήνυμα που αποστέλλεται, όχι πώς λαμβάνεται, λέει ο Porter.

Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν το πόσο καλά λαμβάνεται το μήνυμα, προσθέτει, το οποίο είναι ακριβώς το σημείο που πρέπει να σκεφτείτε από πριν για το πώς θέλετε να συζητήσετε. Για παράδειγμα, αν είστε τόσο προσηλωμένοι στο να το τελειώσετε που ξεχνάτε ότι σήμερα είναι τα γενέθλιά τους, πιθανότατα θα είναι πολύ νευριασμένοι.

5. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι είναι απολύτως εντάξει ο χωρισμός.

Δεν αισθάνεστε καλά να χωρίσετε με έναν σύντροφο - ειδικά αν πρόκειται για κάποιον που σας ενδιαφέρει πολύ - αλλά δεν είναι επίσης λάθος, οπότε δεν πρέπει να αισθάνεστε ένοχοι για την απόφασή σας.

Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι είναι εντάξει να αφήσετε μια σχέση που δεν λειτουργεί για εσάς, λέει ο Hendrix. Είναι μια επιλογή που τιμά τον εαυτό της που κάνετε επειδή δεν βλέπετε μέλλον μαζί. Και αν δεν σας ταιριάζει, τότε δεν τους ταιριάζει, παρόλο που μπορεί να μην το γνωρίζουν όσο εσείς.

Κάντε τη χάρη στην ψυχική σας υγεία και υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι δεν θα είναι όλες οι σχέσεις σωστές - αυτό δεν κάνει τον σύντροφό σας κακό άνθρωπο ή σημαίνει απαραίτητα ότι έκανε κάτι λάθος. Χρωστάτε στον εαυτό σας - και σε αυτούς - να μιλήσετε όταν γνωρίζετε ότι η σχέση δεν σας εξυπηρετεί, ώστε να μπορέσετε και οι δύο να προχωρήσετε σε καλύτερα πράγματα.

6. Διαδώστε τις ειδήσεις πρόσωπο με πρόσωπο.

Εάν αισθάνεστε ασφαλείς βλέποντας τον πρώην σύντροφό σας προσωπικά, οφείλετε στον σύντροφό σας να έχει τη συνομιλία χωρισμού πρόσωπο με πρόσωπο, λέει ο Porter. Ναι, είναι άβολο και πιο δύσκολο από το να χωρίσεις μέσω τηλεφώνου, αλλά αυτό δείχνει ότι νοιάζεσαι για αυτούς και ότι νοιάζεσαι για αυτή τη σχέση, προσθέτει ο Χέντριξ.

Αλλά θυμηθείτε, ενώ τα συναισθήματά τους είναι σημαντικά, η ασφάλειά σας τελικά έρχεται πρώτη. Εάν δεν αισθάνεστε αρκετά ασφαλείς για να συναντηθείτε για να χωρίσετε προσωπικά (είτε λόγω της πανδημίας είτε επειδή αισθάνεστε ότι απειλείται από τον πρώην σας) τερματίστε το ουσιαστικά μέσω τηλεφώνου ή FaceTime.

7. Επιλέξτε μια κατάλληλη ρύθμιση.

Δεν υπάρχει σωστή θέση για τέτοιου είδους συνομιλίες, αλλά ο Χέντριξ προτείνει να βάλετε τον εαυτό σας στη θέση του συντρόφου σας για να καθορίσετε πού προτιμά να ακούει τις ειδήσεις. Απλώς λάβετε υπόψη ότι οι ρυθμίσεις που γεμίζουν περισπασμούς - όπως ένα εστιατόριο με δυνατή μουσική, για παράδειγμα - πιθανότατα δεν είναι σοφές επιλογές. Θέλετε να είστε σε θέση να είστε παρόντες και να ακούτε και να κάνετε ερωτήσεις και να ακούτε τι λένε, λέει.

Ο Πόρτερ προτείνει να αποφύγετε εντελώς τους δημόσιους χώρους. Δεν είναι δίκαιο για αυτόν που λαμβάνει να προσπαθεί να μετριάσει μια πιθανή συναισθηματική έκρηξη, εξηγεί. Είναι μια οικεία συνομιλία που απαιτεί ένα οικείο περιβάλλον, ιδανικά στο μέρος του συντρόφου, δίνοντάς του το προνόμιο να σας δείξει την πόρτα ανά πάσα στιγμή.

Και πάλι, αυτό ισχύει μόνο εάνεσείςνιώθω ασφαλής. Εάν αισθάνεστε καθόλου ανήσυχοι για το τι μπορεί να κάνει ο σύντροφός σας, δώστε προτεραιότητα στη δική σας ασφάλεια και συναντηθείτε σε δημόσιο χώρο όπως ένα πολυσύχναστο πάρκο όπου ένας φίλος σας μπορεί να περιμένει κοντά ή να τερματίσει τη σχέση τηλεφωνικά.

8. Παρουσιάστε νηφάλια.

Μπορεί να είναι δελεαστικό να χτυπήσετε μερικά κοκτέιλ πριν ξεκινήσετε τη συνομιλία χωρισμού - το αλκοόλ είναι ένα λεκτικό λιπαντικό, τελικά - αλλά αυτό είναι μια κακή ιδέα. Όταν πίνουμε, δεν είμαστε εντελώς παρόντες, λέει ο Hendrix. Και κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας χωρισμού, είναι σημαντικό να είσαι παρών, ώστε να είσαι ειλικρινής, ευγενικός και να θυμάσαι τα πράγματα που θέλεις να πεις, εξηγεί.

9. Αποδεχτείτε ότι πιθανότατα θα είναι επώδυνο.

Εάν εσείς και ο σύντροφός σας έχετε μια βαθιά σχέση και είστε μαζί για λίγο, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ότι ό, τι και να πείτε θα τους προκαλέσει πόνο, λέει ο Hendrix, ακόμα κι αν και οι δύο γνωρίζετε σε κάποιο επίπεδο ότι είναι ώρα να προχώρα. Μπορεί να σας βοηθήσει να προβλέψετε αυτόν τον πόνο ενώ θυμίζετε επίσης στον εαυτό σας ότι δεν φταίτε εσείς. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας να δώσει στον σύντροφό σας την αξιοπρέπεια να βρίσκεται στο δικό του δρόμο, λέει ο Χέντριξ. Ο στόχος σας είναι να μοιραστείτε τις πληροφορίες, αλλά όχι να αναλάβετε υπερβολική ευθύνη για το πώς αισθάνονται.

Επίσης σημαντικό: Δεν υπάρχει καμία εξήγηση που θα δώσετε και θα σας ικανοποιήσει, λέει ο Hendrix, οπότε μην μπείτε στη συζήτηση με στόχο να τελειώσετε με μια θετική νότα και ένα να περάσετε από ρομαντικούς συνεργάτες στους πλατωνικούς νυχτερινούς συνεργάτες.

10. Χρησιμοποιήστε τις δηλώσεις Ι.

Όταν επικοινωνείτε το μήνυμά σας, παραδώστε το από την πλευρά σας χωρίς να κατηγορείτε ή να κατηγορείτε. Είστε εσείς που αποφασίσατε ότι η σχέση δεν ταιριάζει και εσείς αποφασίσατε να φύγετε από τη σχέση, εξηγεί ο Χέντριξ. Ο πιο υγιεινός τρόπος λοιπόν είναι να αναλάβετε την ευθύνη για τα συναισθήματά σας χρησιμοποιώντας τις λέξεις I εναντίονΔεν σου αρέσει πολύ η οικογένειά μουήΔεν σου αρέσει να βγαίνεις όσο εγώ.

11. Να είσαι άμεσος.

Μην χτυπάτε γύρω από τον θάμνο ή μην υπονοείτε αλλιώς το γεγονός ότι θέλετε να χωρίσετε χωρίς να το πείτε. Μια λιγότερο άμεση προσέγγιση μπορεί να φαίνεται πιο ευγενική αυτή τη στιγμή - αλλά εμπιστοσύνη, δεν είναι. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να πείτε μόνο την αλήθεια, η οποία είναι ότι δεν ταιριάζουμε ο ένας στον άλλον, λέει ο Χέντριξ.

12. Αλλά μην εμβαθύνετε στις λεπτομέρειες.

Αποφύγετε να αναφέρετε τους Rolodex τους λόγους για τους οποίους η σχέση δεν σας ταιριάζει. Αυτά είναι πράγματα που θα είναι δύσκολο για τον άλλον να εγκαταλείψει, λέει ο Χέντριξ.

Εάν ο σύντροφός σας σας πιέζει για συγκεκριμένους λόγους πίσω από τον χωρισμό, μπορείτε να αναγνωρίσετε ότι καταλαβαίνετε πλήρως γιατί θέλει περισσότερες λεπτομέρειες και ίσως να δώσει έναν ή δύο λόγους, πλαισιώνοντάς τον από την άποψη Ι, λέει ο Χέντριξ.

Σε γενικές γραμμές, θα πρέπει να επαναλάβετε το γενικό συναίσθημα ότι απλά δεν πιστεύετε ότι ταιριάζετε. Ο μόνος λόγος για να μπείτε πραγματικά σε όλες αυτές τις μικρές λεπτομέρειες είναι αν θέλετε να εργαστείτε στη σχέση, προσθέτει ο Χέντριξ.

13. Κρατήστε την εστίαση στη σχέση.

Αντιμετωπίστε τον χωρισμό ως πρόβλημα στη σχέση και όχι ως αδυναμία του συντρόφου σας, λέει ο Porter. Τα ζευγάρια χωρίζουν για μυριάδες λόγους, αλλά τελικά, είναι η σχέση που ακολουθεί την πορεία της και οι σχέσεις διαρκούν πάντα δύο, οπότε αναγνωρίστε τον ρόλο σας σε αυτό που δεν λειτουργεί, λέει.

Ο Hendrix το θέτει ως εξής: Η σχέση είναι αυτή η οντότητα που έχετε δημιουργήσει και αυτό είναι που δεν λειτουργεί, λέει. Δεν είστε κακός άνθρωπος, δεν είναι κακός, αλλά ο συνδυασμός και των δύο μαζί σας προκαλεί λιγότερη ευτυχία και λιγότερη εκπλήρωση.

14. Ετοιμαστείτε να ακούσετε.

Αν και θα είστε εσείς που θα οδηγήσετε τη συζήτηση, θα πρέπει επίσης να είστε προετοιμασμένοι να ακούσετε - και να ακούσετε προσεκτικά, λέει ο Πόρτερ. Μπορεί να μην σας αρέσει αυτό που ακούτε. Ο σύντροφός σας μπορεί να αντιδράσει με διάφορους τρόπους, αλλά πιθανότατα θέλει να ακουστεί, αν όχι να έχει τον τελευταίο λόγο, λέει. Εξετάστε τι χρειάζονται οι συνεργάτες σας εκείνη τη στιγμή και ετοιμαστείτε να τους αντιμετωπίσετε και να ενεργήσετε ανάλογα.

15. Προγραμματίστε μια σειρά από αντιδράσεις.

Δεν υπάρχει σίγουρος τρόπος για να προβλέψετε πώς θα ανταποκριθεί ο σύντροφός σας στον χωρισμό, αλλά θα πρέπει να προετοιμαστείτε για μια σειρά αντιδράσεων.

Αν θυμώσουν.Κατανοήστε ότι έρχεται με την περιοχή, λέει ο Porter. Τόσο ο Πόρτερ όσο και ο Χέντριξ προτείνουν την επικύρωση των συναισθημάτων τους. Μπορείτε να πείτε κάτι σαν, κατάλαβα ότι είστε θυμωμένος. έχεις κάθε δικαίωμα να θυμώνεις. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη διάχυση της έντασης ελαφρώς, λέει ο Hendrix. Ταυτόχρονα, μείνετε ήρεμοι και μην σηκωθείτε για να αντιμετωπίσετε το θυμό τους με το θυμό σας, λέει. Μπορεί επίσης να βοηθήσει να ρωτήσετε:Είσαι εντάξει να συνεχίσεις να μιλάς; Θέλετε να κάνετε ένα διάλειμμα και σας αρέσει να μιλάτε ξανά σε λίγα λεπτά;Φυσικά αν ο θυμός είναι υβριστικός (ή άλλως απειλητικός), θα πρέπει να πείτε ότι αυτό δεν είναι εντάξει ή κατάλληλο και να τερματίσετε τη συζήτηση, συμβουλεύει ο Χέντριξ. Θυμηθείτε, δεν είναι ποτέ εντάξει να μείνετε σε σχέσεις επειδή φοβάστε πώς θα αντιδράσει ο άλλος.

Αν στεναχωρηθούν.Μεταδώστε την ενσυναίσθηση όπως θα κάνατε πριν από τον χωρισμό - με μια αγκαλιά ή κάποια άλλη χειρονομία στοργής, ενώ είστε προετοιμασμένοι και αποδέχεστε την απόρριψή του, λέει ο Πόρτερ.

Αν υπόσχονται ότι θα αλλάξουν.Ενημερώστε τους ότι ενώ εκτιμάτε αυτήν την προσφορά, ο χωρισμός έχει τις ρίζες του στο γεγονός ότι η σχέση δεν ταιριάζει και ακόμη κι αν αλλάξουν, τα συναισθήματά σας δεν θα επηρεαστούν, λέει ο Hendrix. Αναγνωρίστε επίσης ότι δεν θα θέλατε να αλλάξουν για εσάς και μόνο για τον εαυτό τους εάν αυτό είναι που αισθάνονται ότι χρειάζονται, προσθέτει ο Πόρτερ.

15. Μην αφήνετε τα πράγματα ανοιχτά.

Προς το παρόν, μπορεί να νιώθετε τον πειρασμό να μειώσετε το χτύπημα του χωρισμού υπονοώντας την πιθανότητα μελλοντικής συμφιλίωσης, αλλά μην το πείτε αν δεν είναι πιθανό. αλλιώς, δίνετε ψεύτικη ελπίδα στον σύντροφό σας. Αν λέτεAfterσως αφού δώσω τη δικηγορική εξέταση, τότε θα περιμένουν να χτυπήσει το τηλέφωνό τους αφού δώσετε τη δικαστική εξέταση, λέει ο Χέντριξ. Εάν γνωρίζετε ότι αυτό το άτομο δεν είναι καλός σύντροφος ζωής για εσάς και υπάρχει πιθανότητα 99% να μην αναζωπυρώσετε τίποτα, τότε απλά θέλετε να πείτε την αλήθεια.

17. Μοιραστείτε μερικά θετικά συναισθήματα.

Αν και θα πρέπει να εστιάσετε τη συζήτηση στον χωρισμό, είναι επίσης ευγενικό να μοιραστείτε προβληματισμούς για το τι σας αρέσει στον σύντροφό σας. Θέλετε να είστε πραγματικοί για το γιατί η ζωή σας είναι καλύτερη επειδή αυτό το άτομο ήταν μέρος αυτής, λέει ο Hendrix. Αυτές οι σκέψεις θα μπορούσαν να είναι καλά τοποθετημένες όταν η συζήτηση ολοκληρώνεται. Στο τέλος της συνομιλίας, ανεξάρτητα από την αντίδραση, ευχαριστήστε τον σύντροφό σας για όλες τις καλές στιγμές, λέει ο Porter. Εκφράστε την εκτίμησή σας και μετανιώστε που τα πράγματα δεν πήγαν καλά.

18. Ελέγξτε με τον εαυτό σας.

Μετά τη συνομιλία, κάντε ένα μικρό debrief με τον εαυτό σας, προτείνει ο Hendrix. Ρωτήστε: Πώς ήταν για μένα; Πώς νιώθω τώρα;

Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να χωρίσετε με κάποιον και ενώ μπορεί να αισθάνεστε άσχημα αυτή τη στιγμή, το συναίσθημα είναι προσωρινό.

Επίσης, αναγνωρίστε το γεγονός ότι κάνατε κάτι πραγματικά δύσκολο. Παρόλο που εσείς αποφασίσατε να χωρίσετε, δεν είστε ξεκάθαροι όσον αφορά τα συναισθήματα, λέει ο Χέντριξ. Καθώς εργάζεστε μέσα από σκληρά συναισθήματα, να είστε πραγματικά ευγενικοί με τον εαυτό σας και να εξασκείτε την αυτο-φροντίδα, λέει ο Hendrix. Κάντε ωραία πράγματα για τον εαυτό σας: πηγαίνετε σε μια ταινία, κοιμηθείτε, μαγειρέψτε ένα υγιεινό γεύμα.

Δημοφιλείς Αναρτήσεις

Διαφορά μεταξύ Webinar και Zoom συσκέψεων

Πηγαίνουν οι μέρες που πραγματοποιήθηκαν συναντήσεις πρόσωπο με πρόσωπο με όλους τους συμμετέχοντες που ήταν παρόντες στην ίδια αίθουσα. Οι ηλεκτρονικές συναντήσεις ανέλαβαν τον χώρο εργασίας και έχουν

Γιατί όλοι έχουν εμμονή με τον δονητή Womanizer

Γιατί ο δονητής Womanizer είναι τόσο δημοφιλής; Πώς είναι; Ανταποκρίνεται στην (πολύ ενθουσιώδη) διαφημιστική εκστρατεία; Δείτε τι έχουν να πουν οι ειδικοί για αυτό.

Διαφορά μεταξύ AHA και BHA

AHA εναντίον BHA Όσον αφορά την απολέπιση του δέρματος, το AHA είναι πολύ δημοφιλές, αλλά το BHA φαίνεται να κερδίζει δημοτικότητα. Το AHA σημαίνει Alpha Hydroxy Acids, ενώ το BHA

Η ξεχασμένη ιστορία των θαλάσσιων αμυντικών του Midway

Υπερ αριθμημένοι και υπερβολικοί, οι ναυτικοί πιλότοι του VMF-221 πλήρωσαν βαρύ τίμημα για τις ηρωικές προσπάθειές τους να αναχαιτίσουν την επίθεση της Ιαπωνίας στο Midway Atoll.

3 κοντινές φωτογραφίες της Jennifer Lopez που θα σας κάνουν να ρωτήσετε την πραγματικότητα

Είναι δύο ημέρες μετά τις Χρυσές Σφαίρες 2015 και ακόμα σκέφτομαι πόσο φανταστική είναι η Τζένιφερ Λόπεζ. Πραγματικά, η γυναίκα είναι ένας εθνικός θησαυρός στο τμήμα ομορφιάς. Το δέρμα της είναι τέλειο (ακόμη και στα 45 της χρόνια), τα μάτια της έγιναν καπνιστά και τα μαλλιά της είναι πάντα γεμάτα και υπέροχα. Και έχω μια θεωρία: Μπορεί να μην είναι αληθινή, αλλά στην πραγματικότητα ένα ολόγραμμα ενός οράματος τέλειας από το μέλλον που δημιουργήθηκε από υπολογιστή. Ακολουθούν τρεις εικόνες που υποστηρίζουν αυτήν την υπόθεση. Αυτή η λήψη ήταν από το κόκκινο χαλί των Χρυσών Σφαιρών: Είναι αδύνατο να κοιτάξεις μακριά από το μάτι της εδώ. Η καλλιτέχνιδα μακιγιάζ Mary Phillips χρησιμοποίησε το L'Oreal Paris Infallible Smokissime Powder Eyeliner σε Brown Smoke παντού, με έμφαση σε γκρι, χρυσές και καφέ αποχρώσεις του Infallible Eye Shadow Crayon. Και εδώ είναι ένα πλάνο της στο after-party στο οποίο η ανάδειξη στα ζυγωματικά της θα σας κόψει την ανάσα: Αυτό το είδος λαμπερού, αιθέριου αγαθού πάγου είχε σαφώς μια αλλόκοσμη ιδιότητα. Απλά λέω. Και σε αυτή τη φωτογραφία της στα American Music Awards; Δηλαδή, έλα! Η γυναίκα δεν έχει πόρους - και αυτή η φωτογραφία δεν έχει ρετουσαριστεί. Έτσι ακριβώς έμοιαζε.