Διαφορά μεταξύ των επιθέσεων άγχους και των κρίσεων πανικού



Επίθεση άγχους εναντίον επίθεσης πανικού

Είχατε αυτό το συναίσθημα όταν ο κόσμος φαίνεται να σας πλησιάζει; Όταν νιώθεις ότι γίνεται όλο και πιο δύσκολο να αναπνέεις και τότε νιώθεις σαν να υπάρχει μια άγρια ​​πτήση πεταλούδων μέσα σου στομάχι και το μυαλό σου αρχίζει να κλείνει; Είχατε κάποιο από αυτά τα επεισόδια στη ζωή σας; Εάν έχετε, τότε μάλλον ήδη ξέρετε τι πρέπει να το προκάλεσε, αλλά αν δεν το κάνετε, τότε είναι μερικά πληροφορίες που μπορεί να σας βοηθήσει.



Επίθεση πανικού και ανησυχία επίθεση. Ξέρετε τι είναι αυτά; Αυτά τα είναι ψυχικές καταστάσεις που επηρεάζουν τις γενικές ενέργειες ενός ατόμου. Δεν είναι θανατηφόρο, αυτό καθαυτό, αλλά γίνεται μόνο όταν συμβαίνει μια επίθεση και υπάρχει έλλειψη ελέγχου. Αλλά θανατηφόρες περιπτώσεις από αυτές τις επιθέσεις είναι σχετικά ασυνήθιστο και απίθανο να συμβεί.



Πανικός και ανησυχία οι επιθέσεις δεν είναι σπάνιες επειδή δεν είναι ασθένειες. Στην πραγματικότητα, είναι φυσιολογικό, αλλά εάν αυτά τα είδη επιθέσεων συμβαίνουν συχνότερα από ό, τι όχι, τότε πρέπει να αντιμετωπιστεί. Αυτά τα είδη ψυχικών καταστάσεων εμφανίζονται περισσότερο όταν δεν προλαμβάνεται ή εάν ένα άτομο που πάσχει από αυτό δεν ξέρει πώς να το αντιμετωπίσει, δηλαδή όταν γίνεται μια διαταραχή. Είτε έχετε υποστεί αυτές τις επιθέσεις είτε όχι, είναι σημαντικό να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας για τα συμπτώματά του, τι είναι και πώς να το θεραπεύσετε.

Η επίθεση άγχους, κατ 'αρχήν, ορίζεται ως φόβος, ένταση και ανησυχία που θεωρούνται φυσιολογικές προκειμένου ένα άτομο να αντιμετωπίσει το άγχος. Εν ολίγοις, είναι μια απαιτούμενη αντίδραση. Θα μπορούσες θέλω να το βιώσετε γιατί είναι γεγονός ότι το σώμα σας το χρειάζεται. Είναι ένας συναγερμός που ενεργοποιείται κάθε φορά που αντιμετωπίζετε ακραίες καταστάσεις. Ξεκινά το δικό σας αδρεναλίνη βιασύνη, η γρήγορη σκέψη σας και το κίνητρό σας για επίλυση προβλημάτων και η αντίδρασή σας με ακραίες μεθόδους. Αλλά όταν ανησυχία Οι επιθέσεις γίνονται περισσότερο από ένα πρόβλημα παρά μια βοήθεια, πρέπει να σημαίνει ότι έχετε περάσει τελικά το «κανονικό» όριο.

Τα κύρια συμπτώματα αυτής της επίθεσης περιλαμβάνουν συνεχή φόβο για κάτι που πρόκειται να συμβεί, ανησυχία, ευερεθιστότητα, πρόβλεψη συνεχώς τη χειρότερη και γενική παράνοια. Τα σωματικά συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν εφίδρωση, στομαχικές διαταραχές, αϋπνία, κόπωση, μυϊκή ένταση και άλλα. Υπάρχουν έξι τύποι ανησυχία διαταραχές: ιδεοψυχαναγκαστική, γενικευμένη διαταραχή άγχους, φοβία, μετατραυματική διαταραχή, διαταραχή κοινωνικού άγχους και διαταραχή πανικού.



Η επίθεση πανικού είναι μια ισχυρή συναισθηματική και ψυχική κατάσταση που ορίζεται ως μια γρήγορη βιασύνη έντονου φόβου που συνήθως οδηγεί, μεταξύ άλλων, σε υπεραερισμό ή δυσκολία στην αναπνοή, οργή καρδιακού παλμού, πόνος στο στήθος, μυϊκή ένταση, εφίδρωση, ναυτία και θολή όραση. Είναι από τη λίστα των επιθέσεων άγχους.

Μπορεί να είναι τυχαία, αλλά υπάρχουν λόγοι για τους οποίους συμβαίνουν τέτοια είδη επεισοδίων. Πάρτε για παράδειγμα κληρονομικές αιτίες. Η μεγάλη θεία σας μπορεί να είχε υποστεί πολλές κρίσεις πανικού κατά τη διάρκεια της εποχής της και ήσασταν η ατυχής που την κληρονομήσατε. Αν και πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από κρίσεις πανικού, ακόμη και χωρίς να το κληρονομήσουν γενετικά, οι γυναίκες είναι γενικά πιο ευαίσθητες σε αυτές τις επιθέσεις από τους άνδρες.

Ένας άλλος παράγοντας θα ήταν η φοβία ενός ατόμου. Η συνεχής έκθεση σε πράγματα ή καταστάσεις που σας φοβίζουν περισσότερο σίγουρα θα σας προκαλούσε μεγάλα επίπεδα στρες. Ένα άλλο θα ήταν αυτό που οι ειδικοί αποκαλούν αιτίες βραχυπρόθεσμης ενεργοποίησης, όπως διάλυση με τον σύντροφό σας, ξαφνικό θάνατο κάποιου που αγαπάτε ή γενικά σημαντικές προσωπικές απώλειες. Άλλοι παράγοντες θα ήταν ο αλκοολισμός, η φαρμακευτική αγωγή, η απόσυρση ναρκωτικών, η έλλειψη επιθετικότητας, το σύνδρομο υπεραερισμού κ.λπ. ... Οι κρίσεις πανικού αντιμετωπίζονται εύκολα, ωστόσο, ένας ασθενής μπορεί να πάρει φάρμακα, να υποβληθεί σε ψυχολογική θεραπεία ή απλώς να εισπνεύσει σε μια χάρτινη σακούλα.



ΠΕΡΙΛΗΨΗ:

1. Η επίθεση πανικού είναι ένας από τους έξι τύπους επίθεσης άγχους.

2. Η επίθεση άγχους και πανικού είναι φυσιολογικά επεισόδια που αντιμετωπίζει ένα άτομο για να αντιμετωπίσει το άγχος.

3. Και οι δύο κρίσεις άγχους και πανικού είναι ιάσιμες.

Δημοφιλείς Αναρτήσεις

American Aviators Aloft στο Περλ Χάρμπορ

Δύο ηρωικοί Αμερικανοί αεροπόροι οδήγησαν μια έντονη άμυνα ενάντια στους Ιάπωνες στο Περλ Χάρμπορ στις 7 Δεκεμβρίου 1941.

17 Φτηνές μάρκες εσωρούχων που δεν τσιγκουνεύονται την ποιότητα

Υπάρχουν πολλές φθηνές μάρκες εσωρούχων που θα σας αφήσουν να νιώσετε ζεστό με τον καλύτερο τρόπο - χωρίς να σπάσετε την τράπεζα. Αγορά Zara, Missguided και πολλά άλλα.

Διαφορά μεταξύ Canon και Nikon

Οι επαγγελματίες και οι λάτρεις της Canon vs Nikon Photography γνωρίζουν τον εξοπλισμό τους και όταν πρόκειται για κάμερες και φακούς, η μάχη μεταξύ της Nikon και της Canon

Η Cheryl Strayed λέει ότι το Wild Walk της δεν ξεκίνησε πραγματικά στο Pacific Crest Trail

Η Cheryl Strayed είπε πρόσφατα ότι τα βήματα της έδωσαν το κουράγιο να ξεκινήσει το πλέον διάσημο ταξίδι της ήρθε πολύ, πολύ νωρίτερα: όταν ήταν ακόμα παιδί.

Το τζιπ: Το ευέλικτο στρατιωτικό όχημα του στρατού

Το ευπροσάρμοστο άλογο εργασίας τετάρτου τόνου ξεπέρασε την πρακτικότητα σε θρύλο επωνυμίας

Διαφορά μεταξύ JSON και XML

Τόσο το JSON όσο και το XML είναι μορφές αναγνώσιμες από τον άνθρωπο που βασίζονται σε κείμενο και υποστηρίζουν τη δημιουργία, ανάγνωση και αποκωδικοποίηση σε πραγματικές εφαρμογές. Και τα δύο είναι ιεραρχικά και