10 πράγματα που έμαθα από την εκτέλεση των πρώτων μου 10Κ

Καλή Δευτέρα, σε όλους! Ξέρω ότι πρέπει να αναρωτιέστε πώς πήγε το 10K το Σάββατο: AMταν ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΟ! Όταν ξύπνησα χθες το πρωί, είχα μια φευγαλέα σκέψη-«Περιμένετε, έτρεξα 10Κ χθες;Εγώ; ' Ακόμα δεν μπορούσα να το πιστέψω! Εδώ είναι δέκα πράγματα που έμαθα από την εμπειρία:



1. Ιακόμα αγαπώ τα ζυμαρικάΕ

Και δεν μπορώ να σκεφτώ μια καλύτερη δικαιολογία για να φάτε λίγο από το να τροφοδοτήσετε το σώμα σας για έναν αγώνα. ΣΟΒΑΡΑ!



2. Η εγγραφή με λίγους φίλους το κάνει λιγότερο τρομακτικό.



Αγαπημένη μου φίλη και συνεργάτιδα, Ιωάννα, από το τμήμα φωτογραφιών εδώ στη διεύθυνσηΑίγλη, εγγραφείτε στον αγώνα μαζί μου. Και η Αιμιλία, άλλη φίλη και συνάδελφοςΑίγληκορίτσι, (και ένας πιο έμπειρος δρομέας επίσης) έτρεχε επίσης. Με βοήθησε να στερεώσω το τσιπ χρονισμού στο πάνινο παπούτσι μου και διευκόλυνε τα τρελή μου πριν τον αγώνα. Έπιασα επίσης τον φίλο μου στο κολέγιο, Jess, πριν ξεκινήσει ο αγώνας.

Η εικόνα μπορεί να περιέχει όχημα μεταφοράς ανθρώπινου προσώπου και γυναίκα

Εδώ είμαι με την Ιωάννα και την Αιμιλία, λίγο πριν από τη σειρά.

Η εικόνα ίσως περιέχει Ανθρώπινο Πρόσωπο Αθλητικά Ρούχα, Ρούχα και Τρέξιμο

Και αυτός είναι ο φίλος μου, Τζες. Εκπαιδεύεται για να τρέξει τον Μαραθώνιο του Σώματος Πεζοναυτών τον Οκτώβριο και συγκεντρώνει χρήματα για την Εταιρεία Λευχαιμίας & Λεμφώματος ενώ είναι σε αυτό. Δείτε την αιτία της εδώ !



3. Τα ποτ-α-γλάστρες είναι ακαθάριστα, ακόμη και στις 8:30 το πρωί.

Iλπιζα να αποφύγω την εμπειρία, αλλά ήπια τόσο πολύ νερό εκ των προτέρων που ήταν αναπόφευκτο. Τουλάχιστον ήμουν καλά ενυδατωμένη!

4. Το να είσαι με μια δέσμη άλλων δρομέων είναι συναρπαστικό.



Κάθε φορά που κάποιος φώναζε 'Καλή δουλειά, δρομείς!' Η Τζοάνα και εγώ κοιταζόμασταν και γελούσαμε με δυσπιστία. Ποτέ δεν είχαμε θεωρήσει τον εαυτό μας δρομείς στο παρελθόν! Πολύ διασκεδαστικό αλλά πολύ ενθαρρυντικό.

5. Θέλω να γίνω γιαγιά.

Υπήρχαν τόσες πολλές ηλικιωμένες γυναίκες σε εξαιρετική φόρμα που έτρεχαν τον αγώνα. Πόσο εμπνευσμένο! Σαράντα χρόνια από τώρα, θέλω να είμαι σαν αυτούς.

6. Τρέξτε με τον δικό σας ρυθμό.

Όπως πιθανότατα έχετε ήδη καταλάβει, η Joanna και εγώ τρέχαμε μαζί, τουλάχιστον ένα μέρος του δρόμου. Είναι πιο γρήγορη από μένα, οπότε συμφωνήσαμε μόνο να ξεκινήσουμε μαζί, χωρίς καμία υποχρέωση να μείνει έτσι κανένας από εμάς. Αυτή η ρύθμιση ήταν πολύ παρηγορητική για μένα. Κρατήσαμε στον ίδιο ρυθμό για τα πρώτα τρία μίλια και στη συνέχεια ένιωσα ότι έπρεπε να επιβραδύνω λίγο, οπότε χωρίσαμε. (Δεν υπήρχε περιθώριο υπερηφάνειας σε αυτήν την περίπτωση.)

7. Απλά βάλτε στόχο να τελειώσετε. Αυτό είναι το πιο σημαντικό.

Μόλις η Joanna έκανε σμίκρυνση, ήμουν μόνο εγώ με τα πόδια μου στο πεζοδρόμιο και τα πουλιά κελαηδούσαν στα δέντρα. Δεν είχα ιδέα πόσοι άνθρωποι με προσπέρασαν ή πόσοι άλλοι ήταν πίσω μου-ασχολήθηκα μόνο με το τελείωμα.

__

  1. Είναι εντάξει αν γίνετε συναισθηματικοί .__

Όπως σας είπα την Παρασκευή -πριν από αυτόν τον αγώνα, δεν είχα τρέξει ποτέ περισσότερο από πέντε μίλια. Iξερα ότι θα τελείωνα, αλλά όταν είδα τον δείκτη των έξι μιλίων, συγκινήθηκα τόσο πολύ, σχεδόν έκλαψα. Ένιωσα σαν μια από εκείνες τις ορόσημες στιγμές στο ταξίδι μου, που δεν θα ξεχάσω ποτέ.

9. Η γραμμή τερματισμού είναι ένα όμορφο πράγμα.

Οι γονείς μου ήταν εκεί για να με ενθουσιάσουν, όπως και ο προπονητής μου, Taj Harris, από Crunch Fitness Το (Έτρεξε επίσης τον αγώνα.) Αυτό σήμαινε πολλά για μένα. Wasταν υπέροχο να μοιραστώ αυτό το επίτευγμα μαζί τους.

10. Είναι εντάξει εάν ξεχάσετε το αρχείο καταγραφής τροφίμων μετά.

Αφού έτρεξα 6,2 μίλια, ήμουν σε κατάσταση πλήρους εορτασμού. Δεν μου άρεσε να παρακολουθώ τι έφαγα, οπότε έκανα την ημέρα άδειας. Πήγα σε μπάρμπεκιου αργότερα εκείνη την ημέρα και όχι, δεν καταγράψα τίποτα!

Ορίστε λοιπόν. Σας ευχαριστώ όλους για την υποστήριξη και τα ενθαρρυντικά σας λόγια την Παρασκευή. Είμαι τόσο ανυπόμονος για τον ημιμαραθώνιο τώρα! Πείτε μου, έχετε κλάψει καθώς περνούσατε τον τερματισμό σε μια εκδήλωση; Και έχετε ένα προσωπικό ορόσημο φυσικής κατάστασης που σας δίνει μια μεγάλη αίσθηση ολοκλήρωσης; Πιστεύετε ότι είναι εντάξει να αφήσω να χαλάσει το φαγητό μετά τον αγώνα ή όχι; Νομίζω ότι οι διακοπές και οι εξαιρέσεις είναι καλές κατά καιρούς, αλλά σήμερα είναι η αρχή μιας εβδομάδας πρόκλησης να ακολουθήσουμε το σχέδιο Body by Glamour κατά γράμμα. Επιστρέψτε μαζί μου αυτήν την εβδομάδα για να δείτε πώς θα πάει!

Αποκτήστε αίγλη όπου κι αν πάτε! Ακολουθήστε μας στο Κελάδημα Το Φίλα μας Facebook Το Προσθέστε μας στο δικό σας Αρχική σελίδα Google Ε

Δημοφιλείς Αναρτήσεις

Διαφορά μεταξύ ζωοπλαγκτού και φυτοπλαγκτού

Zooplankton εναντίον Phytoplankton Έχετε δει μερικές φορές τη λάμψη ενός εκατομμυρίου μικροσκοπικών λαμπτήρων στους ωκεανούς; Αυτοί είναι μικροοργανισμοί πλαγκτόν που παρασύρονται κατά μήκος του

Διαφορά μεταξύ προμηθευτή και προμηθευτή

Οι αλυσίδες εφοδιασμού είναι βασικά τα δίκτυα όλων των οργανισμών, ατόμων, δραστηριοτήτων, πόρων και τεχνολογίας που εμπλέκονται στη δημιουργία και πώληση ενός α

Ζώντας μικρά: Μαθήματα μικροσκοπικού σπιτιού που μπορούν να χρησιμοποιήσουν όλοι, από ανθρώπους που ζουν σε αυτά

Συμβουλές αποθήκευσης, σχεδιασμού και οργάνωσης από οικογένειες που ζουν σε σπίτια κάτω των 300 τετραγωνικών ποδιών

Διαφορές μεταξύ HR και διαχειριστή

Στην αποτελεσματική λειτουργία οποιασδήποτε εταιρείας ή οργανισμού, υπάρχουν ορισμένα τμήματα που είναι υπεύθυνα για την επίτευξη της τελειότητας και αυτό επίσης εγκαίρως.

Διαφορά μεταξύ Torpor και αδρανοποίησης

Υπάρχουν διαφορετικοί μηχανισμοί στη φύση που προστατεύουν τα φυτά και τα ζώα από τις επιβλαβείς επιπτώσεις του περιβάλλοντος. Πολλά είδη θηλαστικών και πτηνών προσωρινά

Διαφορά μεταξύ των αποθεμάτων Blue Chip και White Chip

Υπάρχουν διάφοροι τύποι επενδύσεων. Ενώ επιλέγουν το είδος της επένδυσης, οι επενδυτές αναλύουν τον πιθανό ρυθμό αύξησης του εισοδήματος, το κόστος του